탄수화물 썸네일형 리스트형 내가 먹은 쌀밥이 알고보니 설탕 덩어리였다? (탄수화물 정보 정리) 신종코로나 때문에 전세계가 얼어 붙었습니다. 주식시장에는 사이드카가 며칠째 지속되고, 유럽에는 매일 사망자만 세자릿수를 기록하고 있습니다. 이렇게 경기가 차디찰때면 따뜻한 쌀밥 한공기가 생각나기 마련인데요. 이 쌀밥이 오히려 몸에 해로울 수 있습니다. 특히 당뇨/거품변 현상이 있거나 다이어트 중인데 살이 잘 빠지지 않는다면 이 포스팅을 주목해주세요. 쌀밥이 몸에 해로운 이유를 언급하기 앞서, 탄수화물에 대해 짚어볼 필요가 있습니다. 흔히들 쌀밥은 탄수화물로 알고 있지만, 탄수화물이 정확히 무엇인지는 잘 모르기 때문입니다. 탄수화물은 지방과 함께 우리 몸의 주 에너지원으로 쓰이며, 두 가지 형태를 띕니다. 하나는 당질, 하나는 식이섬유 입니다. 식이섬유는 방울토마토 같은 야채류 탄수화물을 의미합니다. 식이.. 더보기 이전 1 다음